ストレッチで全身の細胞が若返る【富士市　リハビリ整体 鈴木】 | お客様が一人で実践できるセルフリハビリやセルフ整体の方法などを富士市より発信

みなさん、おはようございます。

朝晩はだいぶ冷え込むようになりました。昨日の朝は霜柱も確認できました。息も白くなる季節になりました。体が冷えて硬くならないよう、ケアをしっかりしていきましょう。

今の世の中、イライラすること、不安に感じることはたくさんあります。満員電車や車の渋滞、多忙な仕事や家事、ママ友や親せき、ご近所付き合いなどの人間関係など。イライラ、怒り、不安、悩みなどのストレスを感じると自律神経の交感神経の働きが強まり、手足や顔などの毛細血管が縮まって血流が滞ります。こういった状態が長期間続くと毛細血管がダメージを受けて日常的に血液の流れが悪くなってしまいます。すると細胞に十分な酸素や栄養が届かなくなり、これが手足の冷えだけでなく、顔のシワやシミ、抜け毛や白髪など、体全体の老化に繋がってしまいます。

ストレッチは交感神経の興奮を抑えてくれるので、心身をリラックスさせると共に、全身の血流を促して細胞に酸素と栄養を送る手助けとなります。イライラや不安などのストレスを感じたら、ストレッチをして血管のダメージを防ぎ、全身の細胞を若々しく保ってください。

リハビリ整体 鈴木では、肩こり、腰痛、膝痛などで悩んでいる方に対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っています。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

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