女性は姿勢が崩れやすい【富士市　リハビリ整体 鈴木】 | お客様が一人で実践できるセルフリハビリやセルフ整体の方法などを富士市より発信

みなさん、こんにちは。

本日は女性の姿勢についてです。男性と女性で姿勢の崩れやすさに違いはあるのでしょうか？

一般的に女性は男性よりも体力で劣っているのですが、柔軟性は優れています。妊娠・出産をスムーズに行えるように、女性の骨盤は男性よりも横に広く、股関節も柔軟に動きやすい構造になっています。月経直後に分泌量が増える女性ホルモンの一種であるエストラジオールには、腱や靭帯などを形成するコラーゲンを柔らかくする働きがあります。この世に構造的・生理的に、女性は生まれつき体が柔らかいのです。

では、体が柔らかい女性は男性よりも姿勢が良いかというと、むしろその逆です。柔軟性が高い分、「関節の動き＝遊び」が大きく、猫背やO脚になりやすいのです。踵の高い靴を履く時間が長いのも、一因となっています。

また左右アンバランスな歪みが起こりやすいのも女性です。女性は男性に比べて筋力がないため、重い荷物を腕で持つよりも肩にかけます。重さが両肩に均等にかかるリュックなら良いのですが、服装とのコーディネートを優先して、片側の肩に重さが集中するバッグをいつも同じ側にかけがちなので、体のバランスが崩れて歪んできます。育児中は、片方の骨盤に子どもを乗せるように抱いたまま家事をこなすなど、左右アンバランスな体の使い方をしてしまいがちです。

片側にばかり負担がかかると、左右の筋肉の柔軟性バランスが崩れて歪みに繋がりやすく、姿勢も悪くなり、やがて痛みや変形を引き起こしかねません。女性ならではの見落としがちな生活習慣も注意していかなければいけない項目です。

リハビリ整体 鈴木では、肩こり、腰痛、膝痛などで悩んでいる方に対応しております。

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