食欲不振の整体法【富士市　リハビリ整体鈴木】 | お客様が一人で実践できるセルフリハビリやセルフ整体の方法などを富士市より発信

みなさん、おはようございます。

本日は食欲不振に対する整体法について書いていこうと思います。

腹痛や吐き気、熱などの症状がないのであれば、胃が休みたいといっているので問題はありません。こんな時は、食べたくなるまで食べなくても良いと思います。食べることが好きな方なら、心配になるのは当たり前ですが、何も食べないと体に良くないからと無理して食べることはありません。自然に食欲が出るまで待てば良いでしょう。

食欲がないと感じたときは、まずは原因を突き止めることが大事です。

食欲がない原因としては、病気以外では、とても疲れている、悲しいことがあった、悩みがある、というような一時的なストレスや、脂っぽいものを食べ過ぎて胃が疲れていることなどが考えられます。

しかし、心理的なストレスが長く続いてしまうと、心身症として他の身体のいろいろな症状と共に現れてくることもあります。問題が全く解決されない場合は同じことの繰り返しになってしまう恐れもあります。原因となるストレスだけでなく、食べられない、ということもストレスになってしまいますので、もし、悩み事があるなら、それを第一に片付けるようにした方が良いでしょう。

食欲不振を解消するエクササイズ

・腕上げストレッチ

両手を組み、上まで伸ばす。

・ツボ押し（足三里）

すねの骨の外側の上の方にあるあしさんりというツボ。胃の不調を調整する、足の冷え、下痢や便秘などにも有効。

・肩甲骨ストレッチ

胸を開き、肩甲骨が背中の中心に縮まるイメージで両手を広げる。

・消化器系の働きを高める体操

仰向けで上体を左右交互に捻る。

リハビリ整体鈴木では、肩こり、腰痛、膝痛などで悩んでいる方に対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っています。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

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