タッチングの仕方【富士市　リハビリ整体鈴木】 | お客様が一人で実践できるセルフリハビリやセルフ整体の方法などを富士市より発信

みなさん、おはようございます。

すっきりしない天気の日が続きますね。本日も降水確率は50％、パラパラと雨が降ることが多そうです。不調になることが多い雨の天気ですが、本日も頑張っていきましょう。

本日はタッチングについてです。タッチングの方法について、本当に簡単な内容を書くだけですが、参考にしてみてください。

自分に対する愛情はタッチングでもわかります。手のひらからふんわりと触るようにしましょう。タッチングで自分の身体への意識を変えていきます。

自分の身体は酷使しても大丈夫と思わないことです。年をとれば無理がたたって壊れてきます。筋肉も骨も年をとり、皮膚と同じように老化もしてきます。ただ、見えない部位ですから、つい無理をかけてしまいます。たしかに若い頃は無理をしてもっ大丈夫でしたが、ある程度の年になったら自分の身体と対話する時間を持つことです。

まず、身体と対話をするためには、自分の身体に対する思いやりを持つことから始めましょう。自分の身体が大事なら、きっと優しく触れるようになるはずです。

まず、手をブラブラさせてリラックスさせます。ケーキのクリームを思い浮かべてください。潰さないように、手で包み込む、そんなイメージを持ちます。では、身体に手を置いてみましょう。手を置くときは手のひらから。指は後からふんわりとついてくる感じです。この意識を持てるかどうかで身体に対する愛情がわかります。対話ができるようになれば、どの部位が不調であるかが自然とわかるようになってくるでしょう。

自分の身体に対する意識を持つことが大切です。意識が高まれば健康に繋がります。

リハビリ整体鈴木では、肩こり、腰痛、膝痛などで悩んでいる方に対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っています。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

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