身体のこりが不調を招く【富士市　リハビリ整体鈴木】 | お客様が一人で実践できるセルフリハビリやセルフ整体の方法などを富士市より発信

みなさん、こんばんは。

本日から明日の朝にかけて、全国的に大雨の予報が出ています。明日の通勤など、みなさん気をつけてくださいね。

本日雨が降って、頭痛や関節痛がひどくなる方もお客様の中でいました。気圧変化がありますので、体調変化にも注意です。

今まで気づかなかった自分の身体の老化状態も、手をかければいつでも快適な人生を送ることができます。

筋肉が疲れて硬くなると「こり」が生まれ、血行不良が起こります。その状態を放置しておくと、組織の栄養不足、酸欠状態となり、老廃物もたまり、そして痛みを感じるようになります。原因は筋肉疲労です。無理な姿勢や長時間同じ姿勢を続けることから発生します。

「こり」の大きな要因のひとつに心理的ストレスがあります。心の状況は筋肉の緊張に比例しますので、リラックスを心がけましょう。

きちんとした習慣を身につけ、疲れたらこまめにストレッチやマッサージをしてあげることでこりは解消します。そして、その解決法は決して難しいことではなく、だれでもできることです。

まずは、今まで気づかなかった自分の身体のちょっとした変化に気づくことから始めましょう。家族のことや他人のことには敏感でも、自分のこととなると全く気づかない人が多いのです。年と共により多くのメンテナンスが必要となります。それは自動車、家、草花と同じです。手をかけてあげれば壊れることなく、快適に使い続けることができるのです。

今までのブログ内容でも、セルフケアの方法はたくさん書いてきました。ストレッチなど参考にしてみてください。今後のメンテナンスの方法を書いていく予定です。

リハビリ整体鈴木では、肩こり、腰痛、膝痛などで悩んでいる方に対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っています。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

417-0013

静岡県富士市鈴川中町7-29

070-8956-0599

リハビリ整体鈴木　代表：鈴木健史