姿勢チェック②【富士市　リハビリ整体鈴木】 | お客様が一人で実践できるセルフリハビリやセルフ整体の方法などを富士市より発信

みなさん、おはようございます。

天候が安定しませんね。今週、ゴールデンウィークは、晴れと雨が不安定に入れ替わるような天候になりそうですね。体調管理が難しそうな週間ですが、今週も頑張っていきましょう。

本日は前回の続きです。前回から姿勢について書いており、まずは立位姿勢での悪い姿勢の例を書いていました。本日はその続きで、立位での悪い姿勢の例を書いていきます。

・前後にねじれている

どちらかの肩が前に出て、体の芯がねじれた状態です。

ボクサーや野球選手など、多くのスポーツマンにこの傾向があります。

次は座った時の悪い姿勢です。どちらも骨盤が立っていないことに注目してください。

・浅く座って背もたれに寄りかかる

浅く座って背中の上の方で背に寄りかかっています。自然と頭が前に倒れます。

・前かがみになっている

浅く座り、背中が丸まります。肩が前に出て体がすぼまってしまいます。

以前のブログでも書いたように、自然にきれいな姿勢がとれる人は、5％程度しかいません。私自身も、気がつくと背中が曲がっていたり、首が前に出ています。とにかく意識してまめに直すことが大切です。

リハビリ整体鈴木では、肩こり、腰痛、膝痛などで悩んでいる方に対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っています。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

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