変形性膝関節症【富士市　リハビリ整体鈴木】 | お客様が一人で実践できるセルフリハビリやセルフ整体の方法などを富士市より発信

みなさん、おはようございます。

また冬のような寒さに戻ってしまいましたね。季節の変わり目、そして気温の急激な変化で体調管理が難しい時期です。痛みが出やすい時期ですので、みなさんも気をつけてください。

本日は変形性膝関節症について書いていこうと思います。

膝は骨盤と並んで、体重が最もかかる場所です。歩いているだけで、体重の3～8倍がかかると言われています。体重60㎏だったら、最低でも180㎏がかかっているわけです。

これがバレーボールやバスケットボールなど、飛び跳ねるスポーツをしている選手だと、ますます負担が大きくなってしまいます。

そして、忘れてはいけないのが姿勢です。過去のブログにも書きましたが、椅子に座る姿勢が悪いと、腰椎にかかる負担がぐんと上がります。正しい姿勢で歩いていれば3倍で済みますが、悪い姿勢で歩くと8倍になってしまうのです。つまり、480㎏。これでは半月板も痛みやすいわけです。

膝の半月板や軟骨が擦り減って摩耗が進むと、軟骨が変形したり、骨の突起ができて、これらが関節に痛みを起こします。

この疾患を変形性膝関節症と呼び、膝に関する関節痛の中では代表的なものと言えます。

半月板や軟骨は使えば使うほど減って再生しないのだから、年をとれば必ず起こる老化現象だと考えている人がいます。しかし、これは正しくありません。スムーズな状態で膝を使っていれば、軟骨は減らないからです。

変形性膝関節症の痛みで悩んでいる方、痛みは緩和します。

確かに擦り減った軟骨は修復しませんが、関節の中の状態を引っかからずに動くようにすれば、痛みは感じなくなります。

リハビリ整体鈴木では、肩こり、腰痛、膝痛などで悩んでいる方に対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っています。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

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静岡県富士市鈴川中町7-29

070-8956-0599

リハビリ整体鈴木　代表：鈴木健史