肩こり知らずなアスリート【富士市 リハビリ整体鈴木】

query_builder 2022/01/12
ブログ

みなさん、おはようございます。

先日は成人式がありましたね。新成人のみなさま、おめでとうございます。

今年は富士市もロゼシアターで成人式を行ったみたいですね。

新型コロナウイルス感染症がまた流行してきて、全国的に感染者数が増加してきています。感染対策をしっかりして過ごしていきましょう。リハビリ整体鈴木でも、感染症対策をしたうえで施術を行っております。



今回は、一流アスリートは肩こり知らず、という内容を書いていこうと思います。


競泳選手の肩甲骨の動きを見たことはありますか?競泳で速い選手の強さの秘密の一つに、肩甲骨の可動域の広さがあります。水をかいて前方に腕を伸ばした時に、肩甲骨がしなやかに開いて、柔軟に伸びます。競泳選手はだれよりも早くゴールにタッチするために、腕が前に伸びるように肩甲骨の可動域を広げ、自由自在に動くような訓練をしています。逆に言えば、肩こりになるような選手はオリンピックに出場することはおろか、都道府県の代表にすらなれないかもしれません。

競泳選手は肩甲骨が自由自在に動くとはいえ、グニャグニャしすぎると水の抵抗が強くなります。筋肉が鍛えられ柔軟に動くことで、必要なときに必要なだけ肩甲骨を動かすコントロールができるようになるのです。

そもそも肩甲骨は鎖骨と繋がる関節だけで胴体とくっついています。あとは筋肉が支えているため、肩甲骨が自由に動くには、柔軟な筋肉をつけ、関節と連携して動くことが重要です。競泳選手並みに筋肉を鍛える必要はありませんが、適度に運動し、筋肉と肩甲骨の柔軟性を保つことはとても大切なことです。



リハビリ整体鈴木では、肩こりや首こりによる慢性的な痛みやめまい、頭痛などで悩んでいる方に対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っています。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

 

417-0013

静岡県富士市鈴川中町7-29

070-8956-0599

リハビリ整体鈴木 代表:鈴木健史

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