富士市 整体 おすすめ 腰痛【リハビリ整体鈴木】

query_builder 2021/09/15
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みなさん、おはようございます。

緊急事態宣言が延長になりましたが、全国的に少しずつですが、新型コロナウイルス感染患者数が減少してきました。自粛期間が長くなり、運動不足の方もいると思います。少しでも自宅で体を動かせると良いと思います。


本日の内容は、太もも裏側のストレッチで下肢のしびれを解消する方法についてです。


痛みの原因の一つは筋肉の栄養分の不足といわれています。例えば坐骨神経痛についてです。坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている坐骨神経が圧迫されることで生じる痛みやしびれなどの症状のことです。神経痛というと、何らかの神経に痛みを生じていると思いがちですが、そうではありません。神経はあくまでも原因となるものであり、実際に痛みが生じる箇所、しびれる箇所は筋肉です。

では、なぜ筋肉にそのような箇所が生じるかというと、その原因の一つが、神経が圧迫されることによって十分な栄養分が筋肉に行き渡らなくなり、筋肉が硬くなるからです。そのため、下肢に痛みやしびれがある場合は、下肢の筋肉をストレッチで柔らかくすることによって、回復することも少なくありません。

ハムストリングスは太ももの裏側の筋肉の総称であり、膝を曲げたり、後ろ方向にキックするときに使われます。大腿四頭筋とともに、立ち上がる、歩くなどの動作に関わる日常生活を支える重要な筋肉なのですが、腰部脊柱管狭窄症の罹患者には、このハムストリングスが硬くなっていることも多いです。

これは、ハムストリングスのコリをほぐせば、症状の緩和につながる可能性があるということでもあります。


本時は途中ですがここまで。次回に続きます。



リハビリ整体鈴木では、腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア、ぎっくり腰などでの腰痛、しびれで悩んでいる方に対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っています。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

 

417-0013

静岡県富士市鈴川中町7-29

070-8956-0599

リハビリ整体鈴木 代表:鈴木健史

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