富士市　整体　おすすめ　腰痛【リハビリ整体鈴木】 | お客様が一人で実践できるセルフリハビリやセルフ整体の方法などを富士市より発信

みなさん、おはようございます。

ついに東京パラリンピックが開幕しましたね。様々な障害を抱えた方が競技に取り組んでいるところをみると圧巻です。見ごたえありますね。

本日は、血流が自然治癒力を最大限に引き出してくれる、という内容です。

慢性的に続く痛みがあると、何か特別な解決策お求めることは、当然の思考です。

けれども、人間の持つ体の仕組みや役割に、しっかりと目を向けることも大切です。

人間の体は歪みを調整するだけで自然治癒力に変化を生み出します。自然治癒に深く関わってくるのが血流です。

血流とは血液の流れのことです。そして血液は、体の隅々まで栄養や酸素を運び届け、老廃物を廃棄する部位まで持ち出してくれる役割を持っています。

脊柱管狭窄症を患った方の中には、痛みを軽減させるために前屈みの姿勢を取り続けたり、しびれや痛みがあるために外出しなくなる方がいます。けれども、同じ姿勢を取り続けることで血管のどこかが圧迫され、血液が循環しにくくなる可能性があります。また、体を動かさなくなることで、心臓やふくらはぎのポンプ機能が使われなくなってしまいます。すると症状がより悪化していくことにつながりかねません。

そうならないためにも、日常的に取り入れてもらいたいことがあります。そのひとつが呼吸です。

それも胸や肺を中心に使って胸を膨らませる胸式呼吸と、おなかの筋肉群を中心に使っておなかを膨らませる腹式呼吸の両方を行ってもらいたいです。

次回はこの呼吸の方法について詳しく書いていこうと思います。

リハビリ整体鈴木では、腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア、ぎっくり腰などでの腰痛、しびれで悩んでいる方に対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っています。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

417-0013

静岡県富士市鈴川中町7-29

070-8956-0599

リハビリ整体鈴木　代表：鈴木健史