体操教室開催、ストレッチ、筋トレをやりましょう【富士市 富士宮市 沼津市 出張 訪問 無料 おすすめ リハビリ整体鈴木】

query_builder 2021/07/12
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おはようございます。

本日は地域の公会堂をお借りして、体操教室を開催する日です。

気温が高くなってきて、脱水、熱中症にも注意が必要ですね。皆さんも運動するときには、必ず水分摂取をしてください。


体操教室では、主にストレッチ、筋トレをメインで行っています。前回は認知症予防のための運動を取り入れたりもしていました。

高齢者の方は、なかなか自分で運動をする機会を作ることが難しい人もいます。やり方がわからない、何をしたら良いのかわからない、という人が大半かと思います。体操教室でストレッチや筋トレのやり方がなんとなくわかって、体操教室が何かを始めるきっかけになれば良いなと思っております。


リハビリ整体鈴木は、ボランティアで地域で地域で体操教室を開催しております。

本業の整体は、富士市、富士宮市、沼津市を中心に出張・訪問での施術を行っております。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

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