腰痛、痺れ、腰部脊柱管狭窄症、ぎっくり腰の方におすすめセルフケア⑤【富士市 富士宮市 沼津市 出張 訪問 無料 リハビリ整体鈴木】

query_builder 2021/07/06
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おはようございます。

昨日に引き続き、腰部脊柱管狭窄症やぎっくり腰などでの腰痛、しびれに効果的なセルフケアの方法について書いていこうと思います。


今回はウエストマッサージについてです。

方法は、立って腰に手を当てて、ウエスト部分を揉みほぐすようにつまむ、離すを繰り返します。側面だけでなく、前面のお腹付近も揉むと良いです。

腰痛持ちの方は、背中の筋肉が硬くなっている方が多いのですが、その状態は加齢とともに背中から横のウエストへと広がっていきます。

そこで、背中付近の筋肉の柔軟性を取り戻すために、まずはウエストの筋肉のコリをほぐそう、というのがこのウエストマッサージです。


リハビリ整体鈴木では、腰部脊柱管狭窄症やぎっくり腰などでの腰痛、しびれで困っている方に対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っております。

富士市内は出張費無料ですので、おすすめです。

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