認知症予防 脳の健康教室【富士市 富士宮市 沼津市 出張 訪問 無料 おすすめ リハビリ整体鈴木】

query_builder 2021/07/02
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おはようございます。

昨日は、包括支援センターが企画しております脳の健康教室で、地域の高齢者の方に、認知症予防についての講義をさせていただきました。

90分間の中で、認知症の概論や豆知識、認知症予防に繋がる食べ物、運動の方法など、実際に体を動かすことも取り入れながらの内容となりました。

認知症予防の運動として、何かをしながら何かをする、という二重課題、多重課題を取り入れることが効果的です。

例えば、足踏みをしながら数を数えていく、さらに数えているとき3の倍数で手をたたくなど。工夫の仕方により、難易度は幅広く変更が可能です。

運動をしながら頭を使うというのが良いですね。運動は認知症予防の効果があるという研究結果も出ていますので、運動は必須ですね。


リハビリ整体鈴木では、認知症予防の運動方法のアドバイス等も行うことができます。今回のような地域主催の活動への参加もおこなっております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張・訪問での施術を行っております。

富士市内は出張費無料ですのでおすすめです。

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