肩こりや肩の痛み、肩関節周囲炎(五十肩)には体操が効く【富士市 富士宮市 沼津市 出張 リハビリ整体鈴木】

query_builder 2021/06/08
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おはようございます。

前回の続きです。

体操には3つの効果があります。

①血流を良くする

②関節を柔らかくして、動く範囲を広げる

③筋力を強化する

本日は②について、書いていこうと思います。


肩関節は、全身の関節の中で最も動く範囲が大きく、前後、左右、上下共に広い角度を動かすことができます。

しかし、五十肩や腱板断裂があると、痛みのために肩を動かさなくなり、肩関節が硬くなって動く範囲が狭くなってしまいます。

体操を行うことで、硬くなった関節を柔らかくし、動く範囲を広げることができます。


次回は③について書いていきます。


肩こりや肩の痛み、肩関節周囲炎(五十肩)で悩んでいる方は、リハビリ整体鈴木にご相談下さい。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張施術しております。

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