肩こりや肩の痛み、肩関節周囲炎(五十肩)には体操が効く【富士市 富士宮市 沼津市 出張 リハビリ整体鈴木】

query_builder 2021/06/07
ブログ

おはようございます。

肩こりや肩関節周囲炎(五十肩)などでの肩の痛みでお困りの方が多くいます。当院のお客様でも非常に多いです。

以前のブログで、肩こりや肩の痛みには体操が効く、ということで、体操の効果を3つ紹介しました。

①血流を良くする ②関節を柔らかくして、動く範囲を広げる ③筋力を強化する

今回はその3つの内容を、3回に分けて詳しく書いていきます。


体操の効果1として、血流を良くして、痛みを引き起こす物質を押し流すということについてです。

血液は、心臓がポンプのように押し出す圧力により、勢いよく動脈を流れていきます。しかし、全身を巡って静脈に入るころには、その勢いは非常に弱くなっているため、血液が滞りやすくなります。

そこで、第2のポンプとして働くのが筋肉です。体操で筋肉を動かすと、静脈が圧迫・弛緩され、血流が良くなります。その結果、痛みを引き起こす物質を押し流して、痛みを和らげることができます。


本日はここまで。次回効果2について書いていきます。


リハビリ整体鈴木では、肩こりや肩関節周囲炎(五十肩)などでの肩の痛みでお困りの方にも対応しております。

富士市、富士宮市、沼津市を中心に、出張施術しております。

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