肩こりや肩の痛みには体操が効く【富士市　富士宮市　リハビリ整体鈴木】 | お客様が一人で実践できるセルフリハビリやセルフ整体の方法などを富士市より発信

みなさん、おはようございます。

肩こり、肩の痛みでお悩みの方、自分でどうしたら良いかわからない、という方が非常に多いです。

本日は肩こり、肩の痛みには体操が効く、という話をしていきます。

痛みの悪循環を断ち切るために勧められるのが体操です。

体操には3つの効果があります。

まず1つ目は、血流を良くすることです。痛みを引き起こす物質を押し流して、こりや痛みを軽減します。

2つ目は、肩関節を柔らかくして、動く範囲を広げることです。

そして3つ目が筋力を強化することです。

効果が出るまでにはある程度の時間がかかりますが、自宅で気軽にでき、経済的な負担もありません。

肩の悩みを改善するあために、自分でできることを始めてみましょう。

肩こり、肩の痛みに悩んでいる方はご相談ください。

リハビリ整体鈴木は富士市、富士宮市を中心に出張施術しております。