肩こりや肩の痛みには体操が効く【富士市 富士宮市 リハビリ整体鈴木】

query_builder 2021/05/27
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みなさん、おはようございます。

肩こり、肩の痛みでお悩みの方、自分でどうしたら良いかわからない、という方が非常に多いです。

本日は肩こり、肩の痛みには体操が効く、という話をしていきます。


痛みの悪循環を断ち切るために勧められるのが体操です。

体操には3つの効果があります。

まず1つ目は、血流を良くすることです。痛みを引き起こす物質を押し流して、こりや痛みを軽減します。

2つ目は、肩関節を柔らかくして、動く範囲を広げることです。

そして3つ目が筋力を強化することです。

効果が出るまでにはある程度の時間がかかりますが、自宅で気軽にでき、経済的な負担もありません。

肩の悩みを改善するあために、自分でできることを始めてみましょう。


肩こり、肩の痛みに悩んでいる方はご相談ください。

リハビリ整体鈴木は富士市、富士宮市を中心に出張施術しております。

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