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セルフケアを通して痛みや麻痺の緩和をよりスムーズに

施術やリハビリを受けられない日にご自身でも努力したい方へ

専門家による整体やリハビリを定期的に受けることで、こり・痛み・麻痺などの軽減へと繋がることは間違いございません。そしてこの施術の成果をより大きくしたい、または不調の再発を予防したいといった方向けに、セルフケアの方法などをコラム記事内でご紹介してまいります。

ご自宅で簡単な筋トレやストレッチなどを定期的に継続することによって、富士市でお受けいただく施術の効果もより持続しやすくなっていくでしょう。ネット上での情報発信のため、院長の施術を受けていない方も気軽にセルフケアに打ち込んでいただけます。

  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 おすすめ 腰痛【リハビリ整体...

    2021/08/30
    みなさん、おはようございます。本日も暑い中、東京パラリンピックが行われます。昨日はブラインドサッカーが開催されていましたが、視界を遮られた状態でも、まるで見えているかのようにプレーされて...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 おすすめ 腰痛【リハビリ整体...

    2021/08/29
    みなさん、こんにちは。また暑い日が続いていますが、熱中症対策はしていますか?水分補給も大事ですが、塩分などのミネラルの補給も大事ですので、気をつけてください。また、室内にいても熱中症にな...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 おすすめ 腰痛【リハビリ整体...

    2021/08/27
    みなさん、こんばんは。東京パラリンピックが開幕して、毎日見ごたえのある試合が続いています。本日は車いすラグビーの試合を見て、脊髄損傷の選手達の身体の使い方や車いすさばきを見て、思わずすご...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 おすすめ 腰痛【リハビリ整体...

    2021/08/26
    みなさん、おはようございます。ついに東京パラリンピックが開幕しましたね。様々な障害を抱えた方が競技に取り組んでいるところをみると圧巻です。見ごたえありますね。本日は、血流が自然治癒力を最...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 おすすめ 腰痛【リハビリ整体...

    2021/08/24
    みなさん、おはようございます。昨日から久しぶりに晴天になり、本日も良い天気ですね。東京パラリンピックも始まりますし、甲子園も行われている中、雨天にならないことを祈っております。パラリンピ...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 おすすめ 腰痛【リハビリ整体...

    2021/08/23
    みなさん、おはようございます。ついに明日東京パラリンピックの開会式になりますね。そのような演出があるか楽しみです。競技は翌日から始まります。車いすラグビーや車いすバスケットなどの球技を観...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 おすすめ 腰痛【リハビリ整体...

    2021/08/19
    みなさん、おはようございます。毎日雨が続いていますが、頭痛や関節痛など、痛みが増したりしていませんか?雨が降るときには気圧の変化があるため、さまざまな症状の変化が起こりやすいです。持病が...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 腰痛 おすすめ【リハビリ整体...

    2021/08/18
    みなさん、こんにちは。本日も雨が続いていますね。仕事で出張施術をしていますが、大雨だと移動に困ります。早く雨が終わってもらいたいところです。施術台を持って移動するのも大変なのです。最近は...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 腰痛 おすすめ【リハビリ整体...

    2021/08/16
    みなさん、おはようございます。お盆休みはゆっくり過ごせたでしょうか?昨年に続き、今年もコロナウイルスの影響で思うように外出ができず、自宅で過ごされた方も多かったのではないでしょうか。自宅...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 おすすめ 腰痛【リハビリ整体...

    2021/08/12
    みなさん、おはようございます。本日からしばらくの間雨天が続くようです。現在はまだ雨が降っていませんが、要注意ですね。沼津では以前橋が決壊したこともありました。何が起こるかわかりませんから...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 おすすめ 腰痛【リハビリ整体...

    2021/08/11
    みなさん、おはようございます。台風が頻繁に発生する時期になりましたね。富士市は台風被害が少ない方ですが、他県の方は大変な思いをされている方もいます。危険を感じた場合には、早めの避難を心が...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 腰痛 おすすめ【リハビリ整体...

    2021/08/10
    みなさん、おはようございます。オリンピックが閉会してしまい、少しさみしくなってしまいました。自分はスポーツが好きで、バスケットボールやスケートボード、サッカーなど、観戦していたものが多か...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 腰痛 おすすめ【リハビリ整体...

    2021/08/06
    みなさん、おはようございます。暑い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか?本日の富士市の最高気温は33℃くらいですかね?全国的には40℃近くまで気温が上がっている県もあるようなので、熱中症...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 腰痛 おすすめ【リハビリ整体...

    2021/08/05
    みなさん、おはようございます。東京オリンピックでは女子スケートボードで日本選手が金銀メダルを取りましたね。スケートボードをやってみたいなと思う今日この頃です。スポーツの際には水分補給をし...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 人気【リハビリ整体鈴木】

    2021/08/04
    みなさん、おはようございます。ただいま自室の気温が29℃です。熱中症に注意ですね。人間が最も生理機能的に正常に働くのは26℃だと言われております。室温はそのくらいに保てると良いのではないでしょ...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 おすすめ【リハビリ整体鈴木】

    2021/08/03
    みなさん、こんにちは。暑い日が続きますが、熱中症対策できていますか?室内で過ごしていても熱中症になる可能性がありますので、涼しくして水分補給をしっかりしてすごしてくださいね。本日の内容は...
  • リハビリ整体 鈴木

    富士市 整体 腰痛 Q&A【リハビリ整体鈴木】

    2021/08/02
    おはようございます。本日は、腰部脊柱管狭窄症などによる腰痛などで、こんなときはどうしたら良いの?という疑問について書いていこうと思います。痛みが激しい時にも無理してなにかやるべきなのか?...

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    query_builder 2021/10/21
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インターネット上で情報発信をしていくにあたり、皆様により有益な情報をお届けするため、可能な限り実用的な情報の発信を心がけてまいります。例えば簡単な筋トレやストレッチなどで、肩こり・腰痛の軽減や予防を進めていく方法です。これらのこりや痛みは日常の生活習慣が原因で慢性化することも多々あるため、どのような習慣が不調へと繋がりやすいのか、どのように習慣を見直していくのが効率的かなどといった、生活習慣の見直しポイントについても解説してまいります。

そして、ご自宅でのセルフケアの努力が有効なのは、脳卒中後の片麻痺の回復においても同様です。セルフリハビリの方法も専門家の視点で解説することで、衰退した神経回路に変わる新しい神経回路がスムーズに形成されるよう、コラム記事を通してサポートしてまいります。必要に応じて専門家の力も借りるなどをしていただき、QOLの向上を目指していきましょう。